خواص مفید لوبیا سبز

         ﻟﻮﺑﯿﺎ ﺳﺒﺰ ﻣﻨﺒﻌﯽ ﻏﻨﯽ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ B1، A، k، C ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻓﯿﺒﺮ، ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ، ﻓﻮﻻ‌ﺕ، ﺁﻫﻦ، ﻣﻨﯿﺰﯾﻢ، ﻣﺲ، ﮐﻠﺴﯿﻢ، ﻓﺴﻔﺮ، ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ، ﺍﻣﮕﺎ 3، ﻧﯿﺎﺳﯿﻦ ﻭ ﻣﻨﮕﻨﺰ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﺰﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﻗﻠﻤﯽ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺍﻣﻼ‌ﺡ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ